提升工作效率的番茄工作法 (Pomodoro Technique)

很想工作,但又不想開始工作的心情,相信大家都很明白。但工作還是要完成,到底有沒有方法可以好好管理時間,讓工作更有效率呢? 意大利人弗朗西斯科.西里洛 (Francesco Cirillo) 讓自己可以專注在學業上,於1980年代創立了番茄工作法 (Pomodoro Technique) 。他用了一個外型像蕃茄的計時器實踐時間管理,因此這個方法便命名為「蕃茄工作法」。 番茄工作法,有以下六個步驟: 選一項你想完成的工作,大小不土重要,最重要是你願意專注地完成它。 設定一個25分鐘的鬧鐘。 這段期間專心投入工作,任何事情都不可以打擾到你,直至鬧鐘響起。 當25分鐘過去了,就可以在紙上打Tick,代表已經完成。 再休息5分鐘,做這和工作無關的事情,放鬆一下。整組動作就稱為一次番茄鐘。 完成四次番茄鐘後,就可休息20至30分鐘,這段時間可以讓大腦放鬆,在下一次番茄鐘前有足夠休息。 總括而言,要貫徹番茄工作法,總共有 5 個步驟:計畫、追蹤、記錄、加工、視覺化, 要做好第一個步驟「計畫」,有了明確的工作目標和方向,寫出今天的To-do-list,然後檢討自己番茄鐘使用情況的「記錄表」 作檢討,最後才可以一步步提升和改善工作效率。如果想提升效率的話,不妨嘗試一下!

屬於香港人的黃波燈和斑馬線!

除了紅色綠色的交通燈之外,又有沒有見過一盞黃色的波波燈?除了黃色的斑馬線,又有沒有見過白色的斑馬線呢? 其實那黃色的波波燈是卑利沙燈 (Belisha Beacon) 是英國殖民地時期的產物,很多人都稱它為「黃波燈」。燈柱有黑白斑紋,頂部就有一個圓圓的黃燈。其實卑利沙燈源自英國,由卑利沙勳爵(Leslie Hore-Belisha)在 1934 至 1937 年間發明。在他任職英國運輸大臣期間,奠定了不少交通規則,其中最有名的就是卑利沙燈。 而「斑馬線」髹有黑白間條紋,兩旁有「之」字形白線,提醒駕駛者,可能有行人在前面橫過或等候過馬路。「黃波燈」亦會不停閃動,提醒行人和駕駛者。 駛近「斑馬線」時,駕駛者留意是否有等候橫過馬路的行人,然後減速,預備在「讓路」線前停下,讓行人先行。如有人踏足「斑馬線」上,就必須停車,讓行人橫過馬路。黃波燈代表著「行人優先」,因此十分講求駕駛者會否自律,真的讓路人先行。 現在,交通燈者是紅綠燈為主,而黃波燈就少見很多了。

日本鐵男根祭,非18禁的18禁祭典!

日本一直都是個挺開放的社會,但你萬萬想不到,日本川崎市的金山神社每年都會舉行鐵男根祭(かなまら祭)。祭典現場,你將會看到一件又一件的性器官為主題的裝飾和紀念品。 鐵男根祭起源 鐵男根祭(かなまら祭)是一個和性有關的節日,在每年四月的第一個星期日在日本川崎市的金山神社舉行。 當然,它不是一個色情的活動,是個祈求長久婚姻、分娩及桃花運的節日。 在17至19世紀的江戶時代,性工作者就會到神社祈求免除性病,身體健康。同時,亦會慶祝健康性愛和生育。 現在的鐵男根祭 來到現今,日本人會參與祭典祈求婚姻順利、生育和姻緣。祭典亦希望可以提升大眾對性病的關注。祭典就像個大型的派對,老人家或是小朋友都會一同參與。當日大約下午一點,就會從神社出發開始鐵男根巡遊,祭壇上亦會有三個不同的男根由當地人搬抬。 祭典當日,商店會有大量以性器官為主題的產品,例如蠟燭、糖果和紀念Tee等。不怕尷尬的話,旅客都可以買些手信給朋友或自己留為紀念。

為何拜登不惜食言也要禁止Fracking打壓頁岩開採呢?

新任美國總統拜登上任次日就打破其競選承諾,宣布在未來一年內,禁止批出在聯邦屬地及水域內「Fracking」的許可。哪到底甚麼是「Fracking」,以及拜登為何不惜違反競選承諾去禁止它呢? 高效開採價格低廉 Fracking的全稱為Hydraulic fracturing(水力壓裂),是一種用以抽取頁岩氣及頁岩油的技術。在開採頁岩氣的過程中,開採人員會把含有水、砂石及多種化學物的開採液,從探井以高壓注入頁岩層令其產生裂痕,從而釋出當中蘊藏的頁岩氣及頁岩油。 比起舊有開採方法,水力壓裂法能更有效地提取頁岩層中的油氣,令美國的石油及天然氣格價能維持於較低水平。以2021年1月為例,美國的汽油價格平均為每加侖2.4美元(約18.6港元),而香港則每公升約18.29港元(每加侖約69.23港元),價格相差約3.7倍。 高壓水力暗藏殺機 雖然水力壓裂法能為美國大眾提供價格低廉的油氣,但同時亦可能會對環境造成破壞。還記得水力壓裂法會用到含有大量化學物的開採液嗎?假如能源公司在開採過程中沒有做好防護措施,這些化學物會便有機會污染地下及地面的水源,而且在開採過程中會有大量的水被注入地底,一旦處理不當,可導致地面下陷,嚴重者更可能會徹底改變地形,影響生態。 此外,有環保團體認為開採效率高的水力壓裂法會令能源公司繼續及過度依賴化石能源,降低研究其他可再生能源的意欲,故此紛紛反對續用水力壓裂法。 頁岩養活數百萬人 拜登上任短短數天,在環保議題方面除禁止續用水力壓裂法外,亦宣布美國重返《巴黎協定》,可見他會一貫民主黨以往作風,盡力減緩全球氣候變遷。不過,美國現今有超170萬個頁岩探井使用水力壓裂法,每天產出超過1,200萬桶原油,以及超過1,100億立方尺的天然氣,亦提供超過270萬個就業機會,美國商會更預期至2035年,總共會有350萬個就業機會和開採頁岩相關。 拜登這次食言雖令環保提倡者大為振奮,但勢必大挫傳統能源產業,一旦禁令續行,更會令數以萬計人才失去工作機會,這個決定是對是錯,只能留給時間去證明。

永恆的牛仔褲潮流正在步向死亡?!

時裝潮流,來去匆匆,但大眾一直認為「牛仔褲」長青不滅,最大的因素是它耐穿、百搭,以及型格。但近年,牛仔褲的永恆神話似乎開始動搖,受到前所未有的挑戰! 銷量持續跌    Levi’s 都要裁員 自2014年起,有美國市場研究公司發現牛仔褲的銷量開始下跌,而2020年與2014年相比跌幅已達10億美元,香港人所熟悉的 Levi’s 於去年七月的營業額亦錄得逾6成的跌幅,並有大規模的裁員計劃。 生活追求改變    令消費目標轉移 其中一個令牛仔褲潮流受挫的原因,是近年「健康生活」成為了對生活講究的一個指標,令運動服飾潮流化。 針對女性消費者的瑜珈運動推廣,刻意營造一種「瑜珈是女性獨有品味」的感覺,除了令眾多女士參與這項運動,更牽起了一股瑜珈悠閒風,在街上,可見少女或少婦都熱衷於一身瑜珈打扮,即使她們只是去逛街,而非要做運動。 在家工作   舒適居家服需求升 另一方面,適逢疫情衝擊,很多企業都容許員工在家工作,既然無須外出,衣著便可盡情輕鬆,一件T恤、一雙棉質短褲,就最適合不過。 因此,近年可見眾多運動品牌,都致力推廣它們的悠閒系列,旨在為大眾提供「運動功能」及「悠閒舒適」兼備,同時最重要:「型格時尚」的日常服飾。不知不覺,大眾把運動品牌與傳統的時尚概念掛鉤,開創了一套嶄新的潮流文化。 牛仔傳奇何去何從? 牛仔褲耐穿,牛仔褲百搭,牛仔褲更是型格!然而,隨著科技進步,衣著物料已非常多元化,配合精湛的設計,「耐穿」似乎不再是牛仔褲的專利。至於「百搭」,如果以黑色的瑜珈緊身褲,與牛仔褲相比,現今的少女會選擇哪一條?牛仔褲的勝算似乎不高。 而最後是「型格」。是否耐穿與百搭相對客觀,而型格卻是主觀的,換言之,型格是由消費者自行定奪的,這就是時裝潮流。 牛仔的傳奇能否得以持續,須看業界如何為它重新定位,是要改造物料或改良設計,去迎合消費者對舒適的追求,還是在市場推廣上發掘新可能?或許兩者都需要。

比泰國潑水節更好玩,西班牙番茄節瘋狂大作戰

提到西班牙你會想起什麼?鬥牛? 足球?而西班牙當然不只這些,不得不提每年都吸引上萬人參加,一年一度的西班牙番茄節 !不管是陌生人還是朋友,活動當天大家都會盡情丟番茄,開展一場激烈的番茄大戰。 番茄節起源 西班牙番茄節從 1945 年左右開始,起源有不同的版本,真正的起源已經無從稽考。以下是其中一個說法:在開始的那幾年,番茄大賽是不合法的,一直到 1959 年政府才首次批准進行番茄節大賽。可惜在佛朗哥時期,番茄節又因沒有宗教意義而被禁止。終於二十年次後 1975 年佛朗哥過世後,番茄節才重新恢復,並於 1980 年開始由布尼奧爾鎮官方主辦。 番茄節活動當日 番茄大戰後,大家身上都會黏著蕃茄,所以結束後大家都會用街道和河邊的水龍頭或淋浴間沖沖身。如果你心急的話也可以試試在住宅下大喊 Agua(水),或者真的有熱心居民倒水下來。 除了身上有蕃茄之外,當然也少不了街上的蕃茄。因此,當民眾跑去清洗時,政府也會開始清場。他們會用消防車的水龍頭噴射水柱清洗街道,只需要大概1小時,街道就會回復正常,店鋪讀會開始正常營業。 若有機會到西班牙旅行,還真的不能錯過!

為什麼是「雪廠街」Ice House Street 而不是「冰廠街」?

雪廠街Ice House Street,有很多人又會稱它為「鱷魚街」。因為曾經有股票交易場所設在那裏,有很多投資大鱷出現「鱷魚街」之稱。 話說回來,雪廠街位於港島中區,因該處曾設有造雪廠而得名。原來開埠期間,英軍因為不適應香港炎熱的天氣,而染上一種熱病,需用冰敷頭。 偏偏香港沒有冰塊,引致大量英兵死亡。當時冰塊並不是隨手所得,因為藥物也需要冰塊冷藏,是珍貴的醫療用品,所以沒有法提供足夠的冰塊。但是熱病的死亡率很高,政府必須著手處理。 於是,政府就計劃興建一棟冰廠,生產冰塊。不過,造冰的成本實在太昂貴,從外地購入外地的冰塊反而更便宜。所以,冰廠其實沒有生產過冰,只是一間儲存冰塊的冰廠。 但為何是「雪廠街」Ice House Street 不是「冰廠街」?就是因為當時的華人冰雪不分,誤將「冰」(Ice)譯作「雪」,才有現在的「雪廠街」。 現在,雪廠街商業大廈林立,沒有冰廠,更沒有雪廠,以前雪廠儲冰救人的故事都漸漸被大家忘記了。

為了在父親的惡行下活著,她分裂出2500個人格。

今年49歲的Jeni Haynes來自於澳大利亞悉尼,看似和普通人無異的她,卻在腦海中擁有2500種不同的人格,造就這一切的背後的原因,讓人非常心疼。 她的爸爸是一個戀童癖,幼小的Jeni變成了他強姦和性虐待的玩物。童年期的Jeni每一天都是在Richard的折磨中度過的,這樣的獸行一直持續到她14歲。 而在這之後,她的身體已經基本上破碎不堪,她不得不進行了腸道,尾椎和肛門的修復手術。 在那個還很保守的七八十年代,Jeni遇到這樣的事情可以說是孤立無援,畢竟很難想象一個父親會對自己年幼的親生女兒下此毒手, 在無處可逃,無人幫助的絕境下,有一天,她發現自己的腦海裡突然蹦出來了一個名叫「交響曲」(Symphony)的小女孩,那個只有4歲的小女孩堅定有力地對她說:Jeni,你再也不用害怕Richard了,因為我會保護你。 於是,在當日Richard又開始實施他的獸行時,Jeni在絕望中呼喚「交響曲」,結果她真的就出現了, 「交響曲」瞬間接替了Jeni的一切感官、情緒、思想和身體,徹底替換掉了Jeni,直面著她爸爸的魔鬼行徑,因此可憐的Jeni才能夠從那些恐怖的傷害中暫時逃離; 4歲的「交響曲」攬下了獨自面對Richard的重任,每次在Richard開始實施對Jeni的傷害時,她就會挺身而出。  久而久之,Jeni已經非常適應隨時和「交響曲」自由切換了,而「交響曲」隨後又不斷創造出了更多的人格出現在特定的糟糕場合,來進一步保護弱小的Jeni。 他們就像衛士一樣保護著Jeni,這些各司其職的人格分身都有自己各自的分工管轄範圍。 「交響樂」被創造出來之後,其次是Eric,Eric的角色是所有分身的管理者,他會分配大家在Jeni身體里享有的空間,還會分發給他們需要遵守的規章制度, 粗獷和強壯的青少年Muscles負責保護Jeni,並且表示「我想要復仇」 Volcano則是告訴大家「你可以自由感覺想感覺的內容,任何感覺都是可以的,」 11歲的男孩Judas掌管一切並且滔滔不絕,甚至,為了最大程度地保護Jeni,有些人格分身還在特定場合關閉了Jeni的嗅覺功能。 「我爸爸聞起來就像是燒焦的人造橡膠一樣,那種你這輩子遇到的最不愛換洗的建築工人,他很髒」 為了能夠減小Jeni的心理陰影,他們把Jeni對氣味的知覺暫時關閉了,如此那些令人恐懼的場面至少會少些惡心和想吐的感覺。  這些人格分身分別在不同的場景中替換掉Jeni存在,也同時在Jeni的心理世界里分佔一隅,最後居然存在著2500個人格替身之多。 專家稱,如果一個人在8歲之前遭到過重大精神創傷,那這個人很大機會就會發展出人格分裂這種複雜的應對策略來保護自己。 而尤其是當主體不斷意識到,自己已經沒有出路了,沒有人會來救自己,必須靠自己想出辦法來應對困境,處於分離狀態的人格就會最終一一固定下來。 而Jeni恰好非常符合上述理論,在孤立無援的境地裡,小小的她只能依靠自己緩解痛苦,「交響曲」代她受最痛苦的部分,其他人格分身為她解決其它的麻煩,而Jeni則可以從中抽身免受傷害,從而拯救了自己,如今她和她的上千種人格無法分離。  「因為我不知道他們都是從哪裡來的,所以我不知道把他們放回哪裡去」。  但是人格分裂和大眾以為的精神錯亂完全不一樣,Jeni的人類思想並沒有任何問題,任何人格分裂的人都是,他們的思想只是創造出了一個極其圓滑、聰明的辦法來應對一些我們大多數人無法理解和相關聯的場景。 而且,這些人格分身並不隨著Jeni年齡的增長而有任何改變,「交響曲」還是一直停留在4歲。  唯一的變化是,隨著Richard對Jeni暴行的累積,他們中的所有人對每個Richard施暴場景的記憶資料也在不斷堆疊; 這些分身無一不擁有著堪比攝像機般的記憶力,環境中的細節,事件的發生起因,Richard說過的每一句下流或恐怖的言語,他的每一樣行為……可以像描述現在一樣描述Jeni經歷過的所有事件,「就像昨天才剛剛發生過一樣」。  在其中,「交響曲」記下了Richard每次強姦、性虐Jeni的所有細節,這對於之後Jeni指控Richard的罪行有著巨大的幫助。 以上種種並不是Jeni的虛妄之言,研究人員對正在切換人格的Jeni做功能性腦電圖時,會發現她正擁有不同的腦電波,同時Jeni的嗓音也發生了變化。  而比擁有2500個人格分身更奇怪的是,Jeni本人一直以來從沒覺得自己腦子里有多種聲音有什麼不正常,相反地,她說:「我並不知道人們只會擁有一種人格」, 如今,堅強的Jeni已經在大學堅持學習了整整18年,從心理學到法律研究,從刑事司法到罪案受害者研究,她從未放棄過將自己人生的毀滅者,她禽獸不如的爹送進監獄。  從2009年前開始,有警察和律師表示願意幫助Jeni打官司,但是案件最難的一點是證明這些強姦和性虐待真正發生過,畢竟事件已經過去了二十多年,人證物證都很難再蒐集。 另一方面,法律規定如果Jeni選擇匿名指控,辯方Richard也同樣會被法律保護名譽,所以為了能夠讓Richard在全世界臭名昭著,Jeni勇敢地公開了自己的身份,就算這意味著從此以後她在人群中都會背上這段不堪往事的標籤。  但是Jeni覺得為了看到這個惡魔在走進監獄時人人盡知他所犯過的滔天罪行,她在所不惜。  2017年時,72歲的Richard就從英國被引渡回澳大利亞,Jeni獲准以森芬妮和另外五個人格的身份出庭作證,當中的每一個都說出了不同形式的虐待。 由於律師認為案件對於陪審團來說會過於殘酷,因此聽取證詞的只有法官一人。 海因斯原本是面臨367項控罪,其中包括多項強姦、盜竊、襲擊和與10歲以下兒童發生性行為等等。化身為不同人格的Jeni,能夠就每一宗罪行向法庭提供細節的證據。這些不同的人格幫助了她保存這些記憶,否則這些事情都會因為創傷體驗而導致失憶。 檢控方也安排了很多心理學家和分離人格方面的專家,來見證Jeni的狀況,評估Jeni證詞的可信度。 「我作為一個人格分裂障礙者,那些記憶到今天仍然像剛發生時那樣完好無缺,」 「我們的記憶封存在過去的時間裏——如果我需要,就可以去將它拿出來。」 「交響曲」曾經重拾那七年在澳大利亞發生的那些罪行「令人痛苦的細節」。那個叫「Muscles」的18歲少年提供了暴力侵犯的證據,而琳達,一個優雅的年輕女孩,會證明Jeni在學校和人際關係上所受到的影響。 Jeni說,「交響曲」「也希望能通過作證來長大」,「但是我們只能說到1974年, 之後就是他(父親)轉過身來露出肚子的那一刻。」 在審訊的第二天,森芬妮的作證進行了大約兩個半小時左右。她的父親改變了自己的決定,向25項指控承認有罪——Jeni說,是那些「最嚴重的罪」。此外還有另外幾十項,最終構成了對他的判決和量刑。 這是一宗里程碑式的案件,這是第一次有法庭系統將一個人格分裂者的不同人格所作的證供予以直接採納,從而完成裁決。 Jeni在判決前就曾說過「我想讓我這10年尋求公義的鬥爭真的能夠星火燎原,讓後來的人能有一條好走一些的路。」 「如果你因為受到虐待而有人格分裂,是有可能得到公正的。你可以去找警察,告訴他們,會有人相信的。你的病不再是阻攔你得到公義的障礙。」 Source:BBC

他同意在死後化身成為「數字人類」,這會是人類永生的第一步嗎?

「死亡不是真的逝去,遺忘才是永恆的消亡。」 當安德魯·卡普蘭 (Andrew Kaplan) 回憶起他一生的故事,這些引人入勝的故事給人的印象是,他是一個有著多重記憶的單一存在:20 多歲時他是一名戰地記者,作為以色列軍的成員參加過六日戰爭 (第三次中東戰爭),後來成為一名成功的企業家,再後來,成為一名多產的間諜小說家、好萊塢劇本作者。 如今,當這位 78 歲的銀發老人和結婚 39 年的妻子在加州棕櫚泉郊外的一片郊區綠洲中休閒的時候,他意識到,他希望自己所愛的人能夠接觸到這些故事,即使他已經不在人世。 卡普蘭同意成為「AndyBot」,一個數字人,他將在雲上永生數百年,甚至數千年。 如果一切按照計劃進行,未來幾代人將能夠使用移動設備或亞馬遜的 Alexa 等語音計算平台與他「互動」,向他提問,聽他講述故事;即使在他的肉身去世很久之後,仍能得到他一生經驗的寶貴建議。 78 歲美國作家當「小白鼠」,首個數字人類即將誕生 對於成為「AndyBot」這件事,卡普蘭開玩笑地稱自己為「小白鼠」——他可能會作為世界上第一個「數字人類」而被人們記住。 幾十年來,硅谷的未來學家一直尋求將人類從物質生命週期中解放出來,他們把死亡視為另一個需要「改變生命」解決方案的轉型問題。隨著數字文化的興起,「人體冷凍運動」(將身體冷凍起來,以備將來復蘇) 已愈加活躍。今天,新一代的公司正在兜售某種近似於「虛擬不朽」的東西——在網上永久保存個人遺產的機會。 Eternime 是這類公司之一。在其網站上,Eternime 聲稱已經有超過 44000 人註冊參加這個「大型的、驚險的、大膽的目標」——將「數十億人的記憶、想法、創作和故事」轉變成他們智慧的數字化化身,並無限期地活下去。 Nectome 是另一家這樣的公司,專門從事記憶保存的研究,它希望其「高科技腦防腐處理」終有一天能讓我們的大腦以計算機模擬的形式復活。 HereAfter,是卡普蘭欣然接受的一家初創公司,其名稱包含了對未來以及永恆的暗示。卡普蘭渴望成為世界首批虛擬人類之一,部分原因是他認為,這是一種將親密的家庭紐帶延續幾代人的方式。該公司的座右銘——「永遠不要失去你所愛的人」——回應了卡普蘭的想法。 「我的父母已經去世幾十年了,但我發現自己仍會想,’ 哎呀,我真的很想向爸爸媽媽尋求一些建議,或者只是為了得到一些安慰,’」他說。「我認為這種衝動永遠不會消失。」 「我有一個 30 多歲的兒子,我希望有一天這對他和他的孩子會有一些價值,」他補充道。 關於逝去親人的儀式可能因文化而不同,但幾十年來,人們對所愛之人離世後的懷念是類似的:我們會翻閱老舊的家庭相冊,觀看不怎麼清晰的家庭錄像,在 T 恤上印上親人的臉——甚至紀念他們的 Facebook 頁面,在線保存他們的數字記憶。 但未來學家表示,這些可能即將改寫。專家們說,如果科技成功地創造出高情商的數字人類,它可能會永遠改變人類與電腦交互的方式,以及處理失去親人創傷的方式。「AndyBot」可能成為世界上第一個有意義的例子,它提出了關於不朽的本質和存在本身目的的複雜哲學問題。 HereAfter 由 Sonia Talati 和 James Vlahos 共同創辦,Talati 自稱是一名個人遺產顧問,James Vlahos 是一名加州記者,也是一位對話 AI 的設計師。 兩年前,Vlahos 因創建了一個名為「Dadbot」的軟件程序而聞名。當時,Vlahos…

與死亡同行的怪才H·R·吉格爾,異形在他的恐懼中破胸而出。

提到《異形》你除了會想起那句「在太空裏,沒有任何人會聽得到你的慘叫聲。」(In space, No one can hear your scream.)以外,還會想起在這套偉大的電影背後的一班創作者——雷利·史考特、詹姆斯·卡麥隆和大衛·芬奇,但真正喜歡這個系列的粉絲都知道。 漢斯·魯道夫·吉格爾,才是異形的真正父親。異形在大螢幕上的不滅形象,正是在他的恐懼之中破胸而出。 直面恐懼 吉格爾1940年生於瑞士庫爾一個藥劑師的家庭,孩提時代的他便對一切超現實與陰森的事物產生一種強烈的迷戀。吉格爾的家裡有很多頭骨收藏,其中最古老的一個骷髏頭骨是六歲那年父親交給他的。一開始他被這種親手握住死亡的感覺嚇到,但隨後他把這個頭骨系在繩子上,沿街拖行,孩子氣地想要證明自己並不畏懼死亡。 吉格爾的姐姐曾帶他到瑞士博物館參觀,博物館的地下室有一具木乃伊,他第一次看到後害怕極了,姐姐卻嘲笑他,吉格爾覺得自尊心受到傷害,從此每周跑過去看那尊木乃伊。 直面恐懼也是吉格爾性格的一部分,為了消弭恐懼他會不斷的重復、繼續,直到消除恐懼,畫到自己滿意為止。 父親一開始想讓吉格爾子承父業,不過母親卻鼓勵他遵從內心對藝術的熱愛。吉格爾一直覺得如果把自己的作品拿給父母看,會把他們嚇得半死。但父母實際上以他為豪,父親藥劑師的職業讓他覺得神秘,他跟母親更為親近,他的母親盡其所能支持他畫畫,在吉格爾完成第一幅很棒的畫後,母親就去拿金色畫框裱好。 恐懼具現 1962年起吉格爾在蘇黎世應用藝術學校學習建築和工業設計。1964年他畫的第一批藝術創作主要是墨水畫和油畫,之後不久,他開始形成用噴槍創作的徒手繪畫風格。他作畫時從不打草稿,畫作內容自然而然流經他的手臂,匯入到噴槍,然後一氣呵成,以單色系描繪出一批為他打開知名度的超現實生物機械作品,引導觀者進入另一個世界。 1978年,導演雷德利·斯科特(Ridley Scott)為他即將推出的新電影尋找怪物造型時,吉格爾創造的形象吸引了他。導演雷德利·斯科特稱,吉格爾有種特別的氣質,他的畫面吸引人的地方在於逼真,而不是奇幻,最令人毛骨悚然的是他畫面有著和他獨特個人想象相結合的真實感,為此兩人合作,吉格爾擔任電影《異形》的美術設計,並因此一舉摘得1980年奧斯卡最佳視覺效果獎。 在70年代末,藝術現場和流行文化相分離,作為藝術家的吉格爾追隨者並不多,但因為參與製作了一部好萊塢電影突然就在全球聲名鵲起,儘管這些充滿想象的、怪異的藝術創作至今也不為部分瑞士藝評界人士所贊揚,但是吉格爾卻贏得了流行文化界的認可,尤其是科幻界。2013年,吉格爾成為了科學奇幻名人堂的成員。在該名人堂里,還有搖滾明星大衛·鮑伊和《指環王》的作者托爾金等。 吉格爾設計的異形是雌雄同體,沒有眼睛,昆蟲的某部分軀體和人體的器官都可以成為組合元素。異形幼時的抱臉者,以及中期破胸而出的設計都令人贊嘆。這些異形設計在當時的電影行業中產生了極大的影響。吉格爾稱自己經常在夜晚感到恐懼,讀書期間吉格爾便迷上了弗洛伊德的精神分析理論,養成了記錄夢的習慣。吉格爾為恐懼所塑,被恐懼折磨,卻也被無盡深淵和光怪陸離的神秘吸引,他對恐懼的描繪事實上也是對我們人類恐懼的刺探,而這直接影響了異形怪物的創意。 繞纏死亡 吉格爾的前女友李·托布勒(Li Tobler)是瑞士舞台劇演員,他們在一起九年,但是李·托布勒有重度藥物依賴和精神不安症狀,在持續的焦慮下最終在27歲那年自殺身亡。女友的死帶給吉格爾巨大衝擊,尤其是有些人稱是吉格爾病態的畫影響了女友的精神狀態。可能要為伴侶死亡負責的感覺對吉格爾來說是生命無法承受之重,苦不堪言。 最開始他覺得自己無力應對,過段時間後他又開始作畫,作畫幫助他遠離她的死亡。他說,我畫那些東西,是因為我沈迷於此,它們令我害怕,我在作畫時會有種凌駕其上的駕馭感,這對於我來說是種治療。 他的藝術作品被人們稱為「機械有機體」(biomechanoid),他將機械與人體、骨骼相融合,這種生物的創造契合時代的衍變。我們如今所處的紀元中,科技運用在武器上可能會淪為新世紀凶神惡煞的怪獸,吉格爾筆下的生物原型讓人想到人類正通過基因工程在做這些嘗試,我們不知道結果會怎麼樣。 基於這些時代背景,吉格爾成為藝術方面的記錄者,他緊跟時代,敏感的感受到周圍的變化,揭露人們靈魂的暗夜。 2014年,吉格爾從家中樓梯不慎跌倒後不久,於當地時間5月12日離開人世,享年74歲。 現在位於瑞士格呂耶爾的「H·R·吉格爾美術館」由他打造,永久陳列他自20世紀60年代至今代表性的藝術作品,包括繪畫、雕塑、電影設計、各種裝備設計等,美術館頂層的屋子展出吉格爾自己的藝術收藏。