10個讓你選擇活下去的理由

英國作家馬特•海格(Matt Haig)24歲時患上抑鬱症,他曾站在懸崖邊企圖自殺。下面這些是他後來回望那段生命時,寫下的10點《活下去的理由》 1. 你以為來到了外星球,沒人能理解你經受的痛苦。但實際上,有人理解。你覺得他們不理解,是因為你唯一的參照點是自己。你從未經受過這種痛苦,滑入深淵的衝擊令你膽戰心驚。然而,還有其他人來過這裡。在那片黑暗之中,有上千萬人與你同行。 2. 你已經有自殺的想法了,情況不會變得更糟了,以後只會有上坡路。 3. 你恨自己,這是因為你敏感。如果每個人想得跟你一樣多的話,估計他們都會找到恨自己的理由。其實我們每個人全都是混蛋,也都是美妙的天使。 4. 你有一個標籤,“抑鬱症”,那又如何?其實如果問對了專業人士,每個人都會有一個標籤。 5. 你覺得一切都將變得更糟,但這種感覺只是你的症狀。 6. 頭腦有它自己的天氣系統。雖然你現在身處龍捲風之中,但龍捲風的能量最終會被耗盡的。堅持住。 7. 無視偏見。每一種疾病都曾招來偏見。我們害怕得病,於是恐懼滋生偏見。比如,脊髓灰質炎曾被錯誤地指為窮人才會患的疾病,而抑鬱症常被人認為是一種“軟弱”或性格缺陷。 8. 沒有什麼會一成不變。現在這種痛苦不會永遠持續。如果痛苦告訴你它會持續,是它在撒謊。其實痛苦是一筆債,可以用時間償清。 9. 頭腦會變。性格會變。我在《人類》(The Humans) 中寫過:“你的頭腦是一個星系,黑暗比光明多,但光明是值得等待的,所以不要結束自己的生命,即使黑暗是全部。要知道生命不是靜止的,時間也是空間,你在時間的星系中移動,等待那恒星。” 10. 有一天,你會體驗到與這痛苦相等的喜悅。聽海灘男孩的歌曲,你會流下歡欣的淚。你會俯身凝視懷裡嬰兒酣睡的臉,你會結識很多好朋友,你會品嘗從沒吃過的美食,你會在高處俯覽美景,不去考慮從這裡掉下去摔死的可能性。還有很多書你沒有讀過,它們會讓你更充實。你會吃著超大份爆米花看很多電影。你會跳舞、大笑、做愛、沿著河岸跑步、聊天到深夜、笑到肚子疼。生活在等待著你。雖然你現在被短暫地困在這裡,但世界哪兒都不去。如果可以,堅持下去。活著總是值得的。 我不知道為什麼要活著,但活著或許就是我們生下來的職責。